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Term Definition
Entspannungstechniken

Dadurch werden körperliche und emotionale Anspannung oder Erregung verringert, die Empfindlichkeit für Belastungssituationen reduziert und ein Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens herbeigeführt. Psychische Anspannung, innere Verspannung, Ängstlichkeit, Nervosität kann das Asthma verschlimmern. Für Atemwegserkrankte ist es wichtig, eine oder mehrere Entspannungstechniken zu kennen und wenigstens eine davon zu beherrschen. Dabei ist es gleichgültig, ob autogenes Training, Yoga oder Muskelentspannung nach Jacobson praktiziert werden.

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